1. Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej | Talerz zdrowego żywienia (pzh.gov.pl)
  2. Drugie śniadanie – YouTube
  3. Przemycanie warzyw w diecie – YouTube
  4. Wapń nie tylko z mleka – YouTube
  5. Jak prawidłowo skomponować drugie śniadanie —–>👉 Infografika_13_final (pzh.gov.pl)
  6. Czym smarować pieczywo ——>👉 Inf 23_Czym smarowac pieczywo v3 (pzh.gov.pl)
  7. Jedz orzechy i nasiona —–>👉 Infografika_26_final (pzh.gov.pl)
  8. Ile płynów dla kogo ——>👉 Infografika_2_final (pzh.gov.pl)
  9. Jakie wybrać pieczywo ——> 👉 Infografika_24_final (pzh.gov.pl)
  10. Przygody Stasia i Oli – materiały edukacyjne dla dzieci o prawidłowym żywieniu i aktywności fizycznej –> 👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLcStggaNKOs1TiA0zhu-6xSQYwaqJ6dE7
  11. Dr Witaminka – filmy dla dzieci o zdrowym jedzeniu i aktywności fizycznej –> 👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLWiebSr0g1MEDJurwn4x9CWYJimDk78h8
  12. Prezentacja na temat zdrowego żywienia –> 👉 Zdrowe żywienie – dlaczego ma znaczenie
  13. Czy wiesz ile potrzebujesz białka? —–> 👉 broszura_bialko
  14. Co jeść aby schudnąć ——> 👉 otylosc-broszura
  15. Czy wiesz ile potrzebujesz węglowodanów? ——> 👉 broszura_weglowodany
  16. Ile porcji różnych produktów w ciągu dnia? ——-> 👉 ile-porcji-produktow-mozesz-zjesc-w-ciagu-dnia
  17. Jeżeli do tej pory strączki nie były obecne w Twoim menu, zacznij od ich stopniowego wprowadzania.
    ✅ Dodaj łyżkę np. soczewicy czerwonej do warzywnej zupy lub sosu pomidorowego, posmaruj kanapkę pastą warzywną na bazie roślin strączkowych (np. pastą z fasoli) lub dodaj kilka plasterków tofu do sałatki. Możesz także przygotować pyszny deser na bazie strączków, np. muffiny z fasoli.
    👉 Na grafice przedstawiamy pomysły na wykorzystanie nasion roślin strączkowych w kuchni ——-> 👉 Pomysły na wykorzystanie strączków w kuchni
Skip to content